반응형 전체 글243 아기가 피해야하는 음식 아기의 첫 번째 이유식은 그들의 건강과 발달에 큰 영향을 미칩니다. 따라서 아기에게 안전하고 영양 가득한 음식을 제공하는 것은 매우 중요해요 하디만 피해야 하는 음식도 알아두어야 합니다. 1. 꿀꿀은 보통 자연적인 감미료로 알려져 있지만, 만1세 미만의 아기에게는 보테룰리즘을 일으킬 수 있는 세균이 포함되어 있을 수 있으므로 피해야해요 2. 우유우유는 아기의 소화기관에 부담을 주며, 철분 부족을 일으킬 수 있습니다. 이는 아기의 성장과 발달에 필요한 영양소를 제공하지 못하므로, 1세 이전에는 피해야해요 아기들이 분유를 먹는이유에요 3. 견과류견과류는 아기가 질식할 위험이 있으므로 피해야 합니다. 아기가 충분히 이를 사용하여 음식을 씹을 수 있게 될 때까지, 견과류는 주지않는게 좋아요 4. 생선몇몇 생선,.. 2023. 12. 2. 홍차의 효능, 칼로리, 영양소, 그리고 부작용알려준다 홍차는 전 세계에서 널리 즐겨 마시는 음료 중 하나로, 그 독특한 맛과 풍미, 건강에 대한 다양한 이점으로 알려져 있는데요 1. 홍차의 효능 - 심혈관 건강: 심혈관 건강을 유지하는데 도움을 주는데 홍차에 있는 플라보노이드는 혈관을 확장시키고 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장 질환을 예방할수있습니다 - 소화 개선: 소화를 돕고 변비를 완화하는 데에 도움이되요. - 면역력 강화: 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 강화해줍니다 2. 홍차의 칼로리와 영양소홍차 자체에는 거의 칼로리가 없습니다. 그래서 다이어트 중인 사람들에게 좋은 음료입니다. 하지만 설탕이나 우유를 추가하면 칼로리가 증가하게됩니다.또한 홍차는 플라보노이드, 카테킨, 비타민 C 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 3. 홍차의 부작용 - 카페인 과다.. 2023. 12. 1. 박카스D F의 차이 알고 먹어봐요 박카스는 한국에서 가장 잘 알려진 에너지 드링크 중 하나로, 특히 피로 회복제로 잘알려져있죠. 박카스에는 '박카스D'와 '박카스F' 두 가지 버전이 있으며, 이 두 제품에는 몇 가지 중요한 차이점이 있습니다. 약국에서만 판매되는점과 일반슈퍼에서도 살수있다는차이점도있고요 1. 성인용과 어린아이까지 대상으로한제품박카스D는 성인을 대상으로 한 제품이고, 반면에 박카스F는 가족을 대상으로 한 제품 어린이부터 성인까지 모두 섭취할 수 있습니다. 2. 성분 차이박카스D와 박카스F는 모두 비타민 B2, B6, 니코틴산아미드 등을 함유하고 있습니다 하지만 박카스D에는 테오브로민이라는 성분이 추가로 들어있는데 이 성분은 중추신경계를 자극하여 피로를 완화하는 효과가 있어요. 그러나 이 성분은 어린이나 임산부에게는 부적합하.. 2023. 11. 30. 제철 굴의 효능, 칼로리 그리고 영양소 알아보자 굴은 그 특유의 맛과 다양한 영양소로 인기가 있는 해산물 중 하나인데 호불호가 심한음식이죠. 그러나 제철 굴의 효능, 영양소를 알고 먹는것도 중요한대요 1. 굴의 효능 - 철분 보충: 철분이 풍부하여 피로 회복과 빈혈 예방에 효과적이에요 - 강력한 항산화 작용: 셀레늄과 아연은 강력한 항산화 효과가 있어 노화를 예방합니다. - 성기능 향상: 성기능 향상에 도움을 주는 아르기닌을 함유하여,체력과 스테미너 증진에 도움준다 2. 굴의 칼로리와 영양소굴 100g 당 약 70kcal의 에너지를 제공합니다. 이는 다른 육류나 해산물에 비해 상당히 낮은 수치로, 다이어트 중인 사람들도 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 또한 굴은 단백질이 풍부하며, 철분, 아연, 셀레늄 등 필수 미네랄이 풍부하게 들어있습니다. 이 외에.. 2023. 11. 29. 이전 1 ··· 50 51 52 53 54 55 56 ··· 61 다음 반응형
